O que é Psicoterapia e qual é o trabalho do psicólogo
 

Muitas vezes as pessoas se perguntam porque fazer psicoterapia. Fazer psicoterapia é um processo que nem sempre é fácil. Embora traga resultados muito positivos, o processo pode ser doloroso.

Entretanto, nossos fantasmas e dores só podem ser vencidos quando encarados. A psicoterapia se baseia muito no autoconhecimento e na autorreflexão. Essa é a proposta da terapia.

Buscar seu espaço de fala para identificar o que o faz sofrer, o que está por trás de seus sentimentos, e como fazer para viver melhor. A terapia é o espaço ideal para descobrir tudo isso.

Assim, o atendimento psicoterápico não é indicado apenas para quem sofre com questões emocionais intensas, a terapia também é um espaço de prevenção e promoção da saúde mental.

Na verdade, não precisamos estar doentes para buscar ajuda de um Psicólogo, existem muitas possibilidades no atendimento Psicológico; Psicoterapia individual e em grupo, de casais ou famílias, (que queiram harmonizar as suas relações), Psicologia Perinatal, Avaliação Psicológica, Orientação Profissional, são algumas das ferramentas utilizadas pelo profissional Psicólogo.

Afinal, não é agradável mergulharmos em nossas angústias, se despir de suas dores mais profundas e separarmos um momento para falar exatamente sobre assuntos que, no dia a dia, muitas vezes tentamos evitar.

Com tudo, todos os dias estamos expostos a diversos eventos que podem abalar nossas emoções e desencadear, no futuro, transtornos psíquicos. Por que não tratar isso desde o começo e prevenir problemas maiores?

O psicólogo é um profissional capacitado, estuda a ciência da mente e tem conhecimento profundo sobre o desenvolvimento humano e a relação entre as emoções e os comportamentos.

Assim, ele pode ajudar muitas pessoas a viverem de forma mais equilibrada e saudável, distanciando-se de aspectos negativos e levando uma vida mais feliz.

O objetivo do psicólogo não é dizer para o paciente o que ele deve fazer, mas ajudá-lo a encontrar respostas. Ao longo da terapia, o paciente reflete sobre os possíveis caminhos e se fortalece para tomar a melhor decisão.

E quais são os efeitos da psicoterapia?
 

Os efeitos do tratamento psicoterápico, dependem de cada caso, isso porque o atendimento é personalizado a partir das demandas que a pessoa traz e da sua história de vida.

Mesmo que dois pacientes tenham o mesmo diagnóstico ou vivam situações semelhantes, o andamento do processo terapêutico nunca será igual.

Os resultados não são imediatos, o tratamento costuma durar pelo menos seis meses, mas é possível perceber melhora desde o início. Em geral, o fato de encontrar um lugar acolhedor para desabafar, já é capaz de fazer a pessoa se sentir melhor.

O objetivo é que você alcance a independência necessária para aprender a lidar com as emoções e com mais saúde. Esses efeitos continuam mesmo depois que a pessoa recebe alta.

Afinal, a relação não será constante, a pessoa se prepara e se fortalece para não precisar dele no futuro.
 

Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem diretiva, ágil e orientada no problema atual do paciente.
 

Existem atualmente vários tipos de psicoterapia em diversas abordagens teóricas que norteiam o trabalho do profissional.

A Abordagem Cognitivo-Comportamental é uma entre as diversas abordagens utilizadas pelo profissional Psicólogo na área da Psicologia Clínica.

É uma abordagem terapêutica estruturada, diretiva, com metas claras e definidas pelo psicólogo e paciente, focada no momento presente e utilizada para tratar desde problemas emocionais diversos (Transtornos Psicológicos), como comportamentos disfuncionais, dificuldades relacionais e aprendizagem de novas habilidades.

Seu objetivo principal é modificar os pensamentos e os sistemas de significados dos pacientes (crenças centrais), buscando uma alteração emocional e comportamental consolidada e permanente.

A terapia cognitivo-comportamental ao contrário do que as pessoas pensam, é uma terapia que se aprofunda na fala do paciente, que visa buscar na fala do paciente as origens de suas crenças, o que torna a mudança mais efetiva.

Com tudo, a TCC não é engessada” ou “fechada”, utiliza-se de técnicas diversas, desde que, terapeuta e paciente, concordem que ela será benéfica no tratamento.

Na TCC há uma troca, o terapeuta divide seus conhecimentos e ensina o paciente a utilizar as técnicas que influenciaram em sua melhora.

 Através deste processo o paciente aprenderá novas possibilidades de lidar com suas questões, fortalecerá suas habilidades, aprenderá novas habilidades e resiliência.